ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడం ఎలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకోబోతున్నాం.
Weight Loss: Can Drinking Warm Water On Empty Stomach Helps To Lose Weight?
ఖాళీ కడుపుతో వెచ్చని నీరు తాగితే అది మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది. మీరు నిద్రలేచి, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగినప్పుడు, అది మీ శరీరంలోని సహజ ప్రక్రియలను సక్రమం చేస్తుంది. మీ జీవక్రియ హైపర్‌డ్రైవ్‌లోకి వెళుతుంది కేలరీలను మరింత సమర్థవంతంగా బర్న్ చేస్తుంది. మీ శరీరంలో నుంచి టాక్సిన్‌లను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ సైన్సెస్ రివ్యూ అండ్ రీసెర్చ్ ప్రకారం, ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవి:
పెరిగిన జీవక్రియ: వెచ్చని నీరు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది, మీ జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది, ఇది కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆకలి నియంత్రణ: గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల మీ ఆకలిని అరికట్టవచ్చు, అతిగా తినే అలవాటును తగ్గించవచ్చు.
ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం ద్వారా మీ రోజును ప్రారంభించండి. రోజంతా గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం కొనసాగించండి, ముఖ్యంగా భోజనానికి ముందు. అదనపు బూస్ట్ కోసం విటమిన్ సి మరియు రుచి కోసం మీ గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మకాయ పిండాలి.
ఇది అందరికీ పనిచేస్తుందా?
ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీరు సాధారణంగా చాలా మందికి సురక్షితమైనదే అయినప్పటికీ, కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులకు ఇది సరిపడకపోవచ్చు. మీకు ఆందోళనలు లేదా అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, దీన్ని మీ దినచర్యలో చేర్చుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
గుర్తుంచుకోండి బరువు తగ్గేందుకు సమతుల్య ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం తప్పనిసరి.
గమనిక: ఈ ఆర్టికల్లో అందించిన సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీ ఆహారం లేదా జీవనశైలిలో ఏవైనా ముఖ్యమైన మార్పులు చేసే ముందు దయచేసి మీ డాక్టర్ని సంప్రదించండి.
Source: boldsky.com
